Opis
Niezależnie od tego, czy szukasz nowego sportowego wyzwania, czy chcesz włączyć jogę do swoich treningów, YogaFit pomoże ci rozwinąć nowe umiejętności. Program ten obejmuje naprzemiennie rozwój siły i gibkości, dzięki czemu staniesz się kompletnym sportowcem.Książka ta, napisana przez Beth Shaw, światowej sławy amerykańską ekspertkę w dziedzinie fitnessu i jogi, zawiera ponad 100 ruchów jogi, które możesz powtarzać każdego dnia. Dowiesz się także, jak wykorzystać YogaFit w przygotowaniu fizycznym do uprawiania sportu i tworzyć własne programy dostosowane do własnych potrzeb. Dołącz do społeczności 250 000 trenerów YogaFit i milionów ludzi, którzy już udowodnili skuteczność tej metody poprzez swoje wyniki. W ciągu zaledwie kilku tygodni zobaczysz rezultaty, które utrzymają się przez całe życie.
