Trening fizyczny mężczyzn

Co zawiera wybór dla mężczyzn

Strona łączy trzy rodziny: tekstylia, sprzęt do biegania i do wzmocnienia. Dominuje tekstylia, z koszulkami, szortami, bluzami i kurtkami treningowymi w wersji męskiej lub unisex. Następnie mamy buty do biegania i smartwatche. Sprzęt do wzmocnienia, hantle, platformy i gumy, uzupełnia całość.

Biegać i podnosić w tym samym stroju

Lehkie szorty i koszulka z oddychającego materiału sprawdzą się zarówno na drodze, jak i na siłowni. Na chłodniejsze wyjścia kurtka przeciwwietrzna, taka jak Trivor od Joma, chroni przed wiatrem, nie przegrzewając jednocześnie. Rozpinana bluza robi przejście między rozgrzewką a sesją. Wybieraj materiały syntetyczne, które szybko schną: bawełna zatrzymuje pot i staje się ciężka.

Sprzęt, który towarzyszy wszędzie

Niektóre akcesoria oszczędzają czas zawodnika trenującego samodzielnie.

• Platforma służy do szybkich wzniesień, skoków oraz pracy nad stabilnością, w salonie jak i na siłowni.
• Hantle obejmują wzmocnienie górnych i dolnych partii ciała.
• Smartwatch, od Garmin, mierzy odległości i tempo biegów.
• Bidon towarzyszy od biegu do siłowni.

Po sesji

Koniec sesji ma również znaczenie. Ręcznik, bidon i zmiana ubrania pozostają w torbie. Niektórzy zawodnicy używają pistoletu do masażu w swojej rutynie po treningu: stosuj się do instrukcji producenta i zapytaj specjalistę w przypadku bólu.

Marki w wyborze dla mężczyzn

Te marki obejmują podstawowe elementy wyboru.

• adidas ubiera biegaczy w Runfalcon i Duramo, a także w kurtki Iconic i koszulki Adizero.
• VirtuFit oferuje sprzęt do fitnessu w domu, od talerzy do hantli po pistolety do masażu.
• Tremblay CT dostarcza stopery, piłki lekarskie i sprzęt treningowy.
• Hummel ubiera do treningów swoimi szortami i bluzami z kapturem.
• Sporti produkuje platformy i mały sprzęt do sali.
• Under Armour oferuje koszulki treningowe i kurtki na zimne wyjścia.

Bieganie, trening siłowy, cardio: zgłębianie dyscypliny

Aby pójść dalej w danej dyscyplinie, odwiedź dedykowane strony. Buty i odzież do biegania są na stronie bieganie. Ciężkie obciążenia znajdują się na stronie trening siłowy, liny i kamizelki obciążeniowe na stronie crossfit. Bieżnie i rowery stacjonarne czekają na stronie cardio. Strona kobiety oraz strona junior obejmują inne grupy.

Łagodniejsze ceny na przygotowanie

Odzież i sprzęt regularnie przechodzą promocje. Czarny Piątek oraz wyprzedaże to dwa ważne okresy, a wyprzedaż sprzedaje końcówki serii. Okazje zmieniają się przez cały rok.

Najczęściej zadawane pytania

Jaki rozmiar odzieży treningowej dla wysokich?

Wysokie osoby grające w koszykówkę często mają zbyt krótkie koszulki. Sprawdź długość wskazaną w tabeli rozmiarów marki i jeśli to konieczne, weź rozmiar większy. Niektóre marki oferują dłuższe kroje.

Czy zegarek GPS jest przydatny dla koszykarza?

Jest szczególnie przydatny w trakcie biegów: odległość, tempo, czas. Na siłowni on służy jako stoper do interwałów. Do samego koszykówki on pozostaje dodatkowym akcesorium.

Wiatrówka czy kurtka dresowa do biegania na zewnątrz?

Wiatrówka, lżejsza, zatrzymuje wiatr i drobny deszcz, nie przegrzewając. Kurtka dresowa, grubsza, nadaje się do rozgrzewki i przemieszczania się. Aby biegać w chłodniejsze dni, nałóż techniczny maillot i wiatrówkę.

Jakie ćwiczenia można robić z platformą?

Naprzemienne wzniesienia, skoki złączone, praca nad prędkością: platforma nadaje się do wielu krótkich i dynamicznych ćwiczeń. Zacznij od najniższego poziomu. Twój trener może pomóc w stworzeniu obwodów odpowiednich dla koszykówki.

Czy potrzebne są różne buty do biegania i na siłownię?

Tak, idealnie. Buty do biegania amortyzują krok do przodu, podczas gdy na siłowni szukamy stabilności do podnoszenia lub skakania. Buty do cross trainingu łączą te dwie funkcje.